5 mitos sobre las legumbres from que es quinoa y para que sirve Watch Video
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Description: ¿En una dieta equilibrada hay que comer legumbres?nn¡Sí! Son indispensables para nuestra salud. Su alto contenido en proteínas permiten que disminuyamos el consumo de proteína animal.n n¿Qué alimentos son las legumbres?n n�Lentejas: pardinas, caviar, o beluga, roja ocoral, puy, rubian�Garbanzosn�Alubias, frijoles, judías, porotosn� Azukisn�Guisantes, arvejas, chícharosnSojannLas legumbres nos aportan:nn�Carbohidratos complejos (almidón): son saciantes e ideal para diabét
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